宝島社のGLOWが認めた最高の休息と再生体験できるヨガ

感染症対策

新型コロナウイルス感染対策として、入口にアルコールを設置して、マスク着用でヨガレッスンを実施しております。
またクラス前にはアルコール消毒を含めた徹底清掃を実施しています。

眠れるヒーリングヨガ

グッスリと眠れてスッキリと目覚めれる快眠のためのヨガ

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こんなお悩みありませんか?

☑ 眠れない

☑ 眠りが浅く、寝ても疲れがとれない

☑ ストレスで心が不安定になっている

 

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アクティブアップヨガ

やる気に満ち溢れて、活動的になれるヨガ

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こんなお悩みありませんか?

☑ いつも怠くてしんどい

☑ やる気が起きない

☑ 体力の低下が気になる

 

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出張パーソナルヨガ

自宅へ出張し、オーダーメイドのヨガとコーチカウンセリングで、あなたの人生そのものをサポートしていきます

こんなお悩みありませんか?

☑ ストレスが常にある

☑ ヨガクラスに通うのが難しい

☑ 自分用にカスタマイズされた健康管理をしたい

☑ 仕事もプライベートも中途半端に感じる

 

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出張 企業内ヨガ&ストレスマネジメント企業研修

健康経営のために、職場にヨガを出張開講し、心理カウンセラーとしてストレスマネジメント研修を請け負います

こんなお悩みありませんか?

☑ 業務量が多く、効率アップや生産性の向上が必要

☑ 心身の不調による欠勤、休職、離職を予防したい

☑ 人材の確保や長期定着が課題

☑ スタッフの健康管理やメンタルケア対策が必要だと感じるが、何から対応していいかわからない

 

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よくある質問へのアンサー

ヨガって、どういうもの?

ヨガは自分に向き合い、整えていくためのもの。

これらのポーズは、ポーズが出来るコトが目的ではなくて、ポーズをとることで、自分の体と心を観察し、呼吸と体と心を自分でコントロールしていくためのものです。
それがヨガ本来の目的で、その目的のためにヨガを実践していくと、結果的に出来なかったような難度の高いポーズも出来るようになるってだけのこと。
手段と目的を混同してしまっては、本当のヨガの心地よさを感じれなくなってしまいます。
ダイエットやフィットネスではない、本質的な心地よさと充足感が体感できるヨガを、あなたの日常に。

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