宝島社のGLOWが認めた最高の休息と再生体験できるヨガ
感染症対策
新型コロナウイルス感染対策として、ヨガクラス会場入口にアルコールジェルを設置して、マスク着用でヨガレッスンを実施しております。
またクラス前後ではアルコール消毒を含めた徹底清掃を実施しています。
眠れるヒーリングヨガ
グッスリと眠れてスッキリと目覚めれる快眠のための少人数制ヨガ
こんなお悩みありませんか？
☑ 眠れない
☑ 眠りが浅く、寝ても疲れがとれない
☑ ストレスで心が不安定になっている
☑ 体の凝り、強張り、痛みが気になる
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アクティブアップヨガ
やる気に満ち溢れて、活動的になれる少人数制ヨガ
こんなお悩みありませんか？
☑ いつも怠くてしんどい
☑ やる気が起きない
☑ 体力の低下が気になる
☑ 体の凝り、強張り、痛みが気になる
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出張パーソナルヨガ
自宅へ出張し、オーダーメイドのヨガとコーチカウンセリングで、あなたの人生そのものをサポートしていきます
こんなお悩みありませんか？
☑ ストレスが常にある
☑ ヨガクラスに通うのが難しい
☑ 自分用にカスタマイズされた健康管理をしたい
☑ 仕事もプライベートも中途半端に感じる
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出張 企業内ヨガ＆ストレスマネジメント企業研修
健康経営のために、職場にヨガを出張開講し、心理カウンセラーとしてストレスマネジメント研修を請け負います
こんなお悩みありませんか？
☑ 業務量が多く、効率アップや生産性の向上が必要
☑ 心身の不調による欠勤、休職、離職を予防したい
☑ 人材の確保や長期定着が課題
☑ スタッフの健康管理やメンタルケア対策が必要だと感じるが、何から対応していいかわからない
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よくある質問へのアンサー
ヨガって、どういうもの？
ヨガは自分に向き合い、整えていくためのもの。
これらのポーズは、ポーズが出来るコトが目的ではなくて、ポーズをとることで、自分の体と心を観察し、呼吸と体と心を自分でコントロールしていくためのものです。
それがヨガ本来の目的で、その目的のためにヨガを実践していくと、結果的に出来なかったような難度の高いポーズも出来るようになるってだけのこと。
手段と目的を混同してしまっては、本当のヨガの心地よさを感じれなくなってしまいます。
ダイエットやフィットネスではない、本質的な心地よさと充足感が体感できるヨガを、あなたの日常に。
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ヨガの実践で大切なエッセンスや、その意味、本質など、深く知れば知る程、あなたの人生そのものが変化するでしょう。
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