瞑想

瞑想 · 02日 8月 2022

そもそも瞑想って何？

そもそも瞑想って何？
先日、ヨガの生徒さんから「瞑想って呼吸に意識を向けることなんですか？」と質問を受けました。 確かに瞑想はカタチあるものではないので、ちょっとわかりにくいですよね。

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