☆アクティブアップヨガ


想像してみてください。

 

朝、スッキリと目覚め、朝支度をしながら「今日はあれをして、これもして、、、よしっ!やるぞー!!」とワクワクして毎日を過ごしているあなたを。

それは手に入らない夢ではなく、実現できる現実です。

「こんな方にオススメ」

・いつも怠くてダラダラしてしまう。

・やる気がおきない。

・寝ても寝ても眠たいけど、夜眠ってもスッキリとしない。

・痩せすぎ・肥満等で体力がない。


体を目覚めさせ心も前向きにして、アクティブに活動出来るようになるためのヨガクラス。

 

ヨガのポーズはただ体を柔らかくするだけでなく、精神にも影響を与えていきます。解剖学・生理学的観点から、気持ちが前向きにやる気を引き出していくヨガポーズを中心に組み立てたプログラムで、あなたの気持ちをポジティブに変えていきます。


まずはウォーミングアップから少しずつ身体を緩めて伸ばして、全身を活性化させて心も前向きになっていくアーサナ(ヨガポーズ)で体を整え、内観していき、心も整えて集中力を高めていきます。後半のアーサナは特に下半身に負荷のかかるものが多いので、ダイエットや身体のコンディションを整えていくのにも効果的です。


朝活のアクティブアップヨガで、プライベートも仕事も充実させていきましょう!

 

 



☆教室のご案内

■ 高松 イットカルチャー

☆開講日時

毎土曜日  9:00~10:15

☆料金

初回体験レッスン 1,000円
1レッスン 2,000円
月謝制 6,000円

■ 宇多津 ラマラマヨガスタジオ

☆開講日時

毎金曜日   10:00~11:15

☆料金

スタジオ料金プランに準ずる  ラマラマヨガスタジオ料金プラン