☆アクティブアップヨガ


身体を目覚めさせ心も前向きにして、1日をアクティブに活動出来るようになるためのヨガクラス。

 

ヨガのポーズはただ体を柔らかくするだけでなく、精神にも影響を与えていきます。解剖学・生理学的観点から、気持ちが前向きにやる気を引き出していくヨガポーズを中心に組み立てたプログラムで、あなたの気持ちをポジティブに変えていきます。


まずはウォーミングアップから少しずつ身体を緩めて伸ばして、
全身を活性化させて心も前向きになっていくアーサナ(ヨガポーズ)で身体をチューニングし、最後に呼吸法で心を整えて集中力を高めていきます。後半のアーサナは特に下半身に負荷のかかるものが多いので、ダイエットや身体のコンディションを整えていくのにも効果的です。


朝活のアクティブアップヨガで、プライベートも仕事も充実させていきましょう!

 

 


☆教室のご案内

■ 高松 イットカルチャー

☆開講日時

毎土曜日  9:00~10:15

☆料金

初回体験レッスン 1,000円
1レッスン 2,000円
月謝制 6,000円

■ 宇多津 ラマラマヨガスタジオ

☆開講日時

毎金曜日   10:00~11:15

☆料金

スタジオ料金プランに準ずる  ラマラマヨガスタジオ料金プラン