☆アクティブアップヨガ


想像してみてください。

 

朝、スッキリと目覚め、朝支度をしながら「今日はあれをして、これもして、、、よしっ!やるぞー!!」とワクワクして毎日を過ごしているあなたを。

それは手に入らない夢ではなく、実現できる現実です。

「こんな方にオススメ」

・いつも怠くてダラダラしてしまう。

・やる気がおきない。

・寝ても寝ても眠たいけど、夜眠ってもスッキリとしない。

・痩せすぎ・肥満等で体力がない。


じっくりと身体に向き合い、心も前向きにして、日々の日常をイキイキとアクティブに生きていけるようになるためのヨガクラス。

 

ヨガのポーズはただ体を柔らかくするだけでなく、精神にも大きな影響を与えていきます。

解剖学・生理学的観点から、気持ちが前向きにやる気を引き出していくヨガポーズを中心に組み立てたプログラムで、心の状態を前向きに変えて、身体もしっかりと整えていくことで、疲れにくく元気に日常が遅れるようにしていくためのヨガです。


まずはウォーミングアップから少しずつ身体を緩めて伸ばして、全身を活性化させて心も前向きになっていくアーサナ(ヨガポーズ)で体を整え、内観していき、心も整えて集中力を高めていきます。後半のアーサナは特に下半身に負荷のかかるものが多いので、ダイエットや身体のコンディションを整えていくのにも効果的です。


アクティブアップヨガで、プライベートも仕事も充実させていきましょう!

 

 


☆教室のご案内

■ 高松 イットカルチャー

☆開講日時

毎週土曜  9:00~10:15

☆料金

初回体験レッスン 1,000円
1レッスン 2,300円
月謝制 7,600円

※2018年4月から上記料金に変更


■ 高松 きらりカルチャー 

 2018年4月オープン  ~HP~

 

☆開講日時

毎週金曜  20:00~21:15

☆料金

初回体験レッスン 1,000円
1レッスン 2,300円
月謝制 7,600円
4回チケット(2か月有効) 8,400円

■ 宇多津 ラマラマヨガスタジオ

☆開講日時

毎金曜日   10:00~11:15

☆料金

スタジオ料金プランに準ずる  ラマラマヨガスタジオ料金プラン 


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