想像してみてください。

夜、眠りについたあなたは、すぐに深い眠りに落ちていき、途中で目覚めることも夢を見ることもなく、ぐっすりと熟睡していきます。

翌朝スッキリと目覚め、朝日の差し込む爽やかな時間の中で「さぁ、今日はどんな日になるかな!」とワクワクしながら、1日をスタートさせていくところを。

そんな毎日だったら、どんなに愉しくて幸せでしょう。

 

でも、そうなる為に、何かを我慢して自分を厳しく律したり、薬やサプリメントにお金をつぎ込む必要はありません。
ヨガを習慣にするだけで、あなたの人生は、そこに近づいていきます。

解剖学や生理学、ヨガ哲学、スピリチュアルに基づいて構成した独自のヨガプログラム。

 ジムやフィットネスクラブでは体感できない、人生を変えるヨガがここにあります。

 


☆眠れるヒーリングヨガ

不眠・睡眠障害の改善、ストレス解放のためのヨガ

 

「眠剤や安定剤を飲まなくてもぐっすりと眠れるようになりました」

「翌朝がスッキリと目覚めれます」

「生きていくのが少し楽になってきたように思います」

 

生徒さん達からこのような感想を沢山頂いています。
“積極的に休めていく”ことを目的とした静かなヨガをあなたも体感してみませんか?


☆アクティブアップヨガ

身体と心を活性化させ、やる気に満ちて日々を活動的に過ごしたい方のためのヨガ。
交感神経のスイッチをONにして自律神経のバランスと体と心を整えていくので、いつも怠くて眠い、やる気が出ないなどで悩んでる方にオススメです。

後半は身体にしっかりと負荷をかけていくので、健康的な身体作りをしたい方にも。


☆妊活ヨガ

妊活・不妊治療に取り組む女性のためのヨガクラス。

カウンセリングカルテをもとに4つの生理周期に合わせた個別ヨガプログラムを組んでいくことで、体と心と自律神経のバランスを整えて、授かりやすい状態にしていきます。

1クラス定員4人の主人数制で、あなたの体と治療状況に合わせたきめ細やかなサポートをしていきます。


☆出張パーソナルヨガ ~不眠・疲労・ストレス解消専門~

カルテ診断カウンセリングで心身の健康状態や生活習慣、要望などを詳しくお聞きして、そのカルテをもとに“あなただけのヨガプログラム”を作成し、こちらから出張してマンツーマンでヨガレッスンをおこなっていく特別メニューです。

主に不眠・睡眠障害の改善、ストレスの解放、自律神経のバランスを整えることを目的としたメニューですが、その時の状態やご要望に合わせてメニューを調整し、あなたに合わせたサポートをおこなっていきます。


ヨガを何のためにするのか?ヨガでどうなれるのか?そんな疑問に答える「ヨガをするうえで大切なコト」解説動画。
まずは観てみてください。