解剖学や生理学、ヨガ哲学、スピリチュアルに基づいて構成した独自のヨガプログラム。

 ジムやフィットネスクラブでは体感できないヨガがここにあります。

 

~香川県の高松と宇多津で教室開講中~

 

特徴①アーサナ(ヨガポーズ)に入る前に20分~30分かけてウォーミングアップをおこないます。それにより無理なく身体の筋肉を緩めて、呼吸がしやすい身体にしていきます。

 

特徴②アーサナは各ヨガによって独自に組み立てたプログラムで、それぞれの効果がより実感できるようにしてあります。

 

特徴③独自にブレンドしたアロマスプレーを空間に吹きかけるので、よりリラックスしてスッキリしていく効果があります。

 

特徴④眠れるヒーリングヨガ、妊活ヨガで最後におこなう“催眠誘導瞑想”では、ほとんどの人が眠ってしまう程心地よく、無理なく深い瞑想状態に導いていきます。

 

 


☆眠れるヒーリングヨガ

不眠・睡眠障害、ストレス障害を改善するためのヨガ

 

「眠剤や安定剤を飲まなくてもぐっすりと眠れるようになりました」

「翌朝がスッキリと目覚めれます」

「生きていくのが少し楽になってきたように思います」

 

生徒さん達からこのような感想を沢山頂いています。
“積極的に休めていく”ことを目的とした静かなヨガをあなたも体感してみませんか?


☆妊活ヨガ

妊活に取り組む女性のためのヨガクラス。

カウンセリングカルテをもとに4つの生理周期に合わせた個別ヨガプログラムを組んでいくことで

あなたの身体と治療状況に合わせたサポートをおこない、授かりやすい身体作りと心のバランスを整えていきます。


☆アクティブアップヨガ

身体と心を活性化させ、日々を活動的にアクティブに過ごしたい方のためのヨガ。

後半は身体にしっかりと負荷をかけていくので、ダイエットや健康的な身体作りをしたい方にもオススメです。


☆出張パーソナルヨガ ~不眠・疲労・ストレス解消専門~

まず始めに1時間のカルテ診断カウンセリングをおこない、心身の健康状態や生活習慣、要望などを詳しくお聞きします。
それからカルテをもとに“あなただけのヨガプログラム”を作成し、こちらから出張してマンツーマンでヨガレッスンをおこなっていく特別メニューです。